NEJVYŠŠI VÁHA: 86Kg
68 66 64 62 60 58 55 52 48

11.3.2014

11. března 2014 v 16:30 |  Jídelníček
Snídaně: ovesná kaše, banán
Svačina: celozrnný chleba s tvarohem + zelenina
Oběd: vařené brambory, plátek hovězího masa, zeleninový salát
Svačina: müsli tyčinka bez polevy, bílý jogurt
Večeře: celeninová polévka
Pití: 2,5l vody, káva s mlékem
Pohyb: rychlá chůze 20 minut, 100× stehna, 100× vnitřní stehna, 50× ruce
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama