NEJVYŠŠI VÁHA: 86Kg
68 66 64 62 60 58 55 52 48

8.4.2014

8. dubna 2014 v 8:58 |  Jídelníček
Snídaně: bílý jogurt + 2 veliké jahody
Oběd: čočka na kyselo, vařené vajíčko
Svačina: tvarohová tyčinka, kousek čokolády
Večeře: zeleninový salát s kuřecím masem, zakáplí citronem
Pití: 1,5l vody s citronem, 0,5l vody
Pohyb: rychlá chůze 30 minut, 2 min. jumpjacks s činkama, 2 workouty na břicho, 1 workout na zadek

BMR: 1510
PŘÍJEM: cca 1390 kcal
VÝDEJ: cca 1950 kcal

Dneska jsem spokojená, akorát když jsem jedla ten zeleninový salát, tak jsem si musela jít přidělat, zakápla jsem to citronovou šťávou a bylo to fakt luxusní, ještě si možná potom večer zacvičím nějaké cardio s Rebeccou. Ale i když venku prší, mám nějakou super náladu, konečně mě hubnutí zase začalo bavit, i když jsem si dala kousek čokolády, se neposeru, cvičneím to spálím a nebudu to zas tak hrotit.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama