NEJVYŠŠI VÁHA: 86Kg
68 66 64 62 60 58 55 52 48

14.5.2014

14. května 2014 v 12:56 |  Thinspiration
I když je dneska celkem hnusně, jak je fakt dobrý den, udělala jsem dvě zkoušky, jupíííííííí. Už mě čekají jen 2, alespoň doufám, že jsem písemné zkoušky udělala, jinak bych dělala 3 nebo 4...navíc dnes když jsem přidávala thinspo, tak mě to zase pěkně nakoplo, říkala jsem si že dnes nezvládnu cvičení, ale dám ho a pak se mi bude i líp usínat. Kromě toho šmejdila jsem po obchodech a narazila jsem na krásný overal, ale byl mně velký přes boky a meší neměli Plačící

Snídaně: celozrnná bulka s ramou, dvě kolečka kuřecí šunky, 10 koleček okurky
Svačina: menší banán, 4 jahody
Oběd: zeleninové rizoto se sýrem (eidam 30% t. v sušině)
Svačina: bílý jogurt, lžička vloček, pár oříšku a rozinek
Večeře: těstovinový salát (40g těstovin), hoooodně zeleniny, 2 plátky sýra (eidam 30%), 2 plátky šunky, 2 čajové lžičky jogurtu
Pití: 2l vody, 0,5l zeleného čaje
Pohyb: chůze, cardio: best exercise for burning milion calories, The 7 best ab exercise, Victoria´s secret Angel Butt workout
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinnyneverdie skinnyneverdie | Web | 14. května 2014 v 18:36 | Reagovat

pěknéé :)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 15. května 2014 v 1:20 | Reagovat

moc pěkný jídelníček máš :)tak to ti gratuluji,že některé zkoušky máš za sebou :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama